ラヴァシュは、紙のように薄く、ふわふわで柔らかい平らなパンで、中東料理の定番として愛されています。私は伝統的なアルメニアの製法をアレンジして、自宅で簡単に作れるラヴァシュのレシピを作りました。柔らかくて香り豊かなこの万能な平らなパンは、ラップやディップ、スープ、肉、魚などに最適です。
生地を混ぜます。大きめのボウルに小麦粉、イースト、塩を入れます。木製のスプーンで混ぜながら、水、牛乳、蜂蜜をゆっくりと加えます。
生地をこねます。生地がスプーンで混ぜるのが難しくなってきたら、軽く小麦粉をひいた清潔な表面の上に生地をひっくり返します。手に小さじ半分ほどのオリーブオイルを塗り、生地がまとまるまで(粘り気がでる程度)、約 3 分ほど軽くこねます。
膨らむまで置いておきます。ミキシングボウルをきれいに拭くか、すすいでよく乾かします。ボウルの底と側面に、小さじ 1 杯程度のオリーブオイルを軽く塗ります。ボウルに生地を入れ、小さじ 1/2 杯程度のオリーブオイルを塗ります。ボウルを清潔なキッチンタオルで覆い、暖かい場所に 45 分ほど置いておきます。
生地を分けます。油を塗った指で生地を軽く叩いて、同じ大きさの 12 個の小さなボールに分けます。(生地のボールの重さを量ると便利です。私のボールは 1 個あたり約 1 1/2 オンスでした。)
ラヴァシュを調理する準備をします。小麦粉をまぶした台の上に分量を置きます。ラヴァッシュを丸めて焼く間は、清潔な布で覆います。
ロール。一度に 1 つの生地のボールを扱い、残りの部分はカバーしたまま作業を進めます。小麦粉をまぶした作業台に生地を置き、表面に軽く小麦粉をまぶします。手で平らにしてから、麺棒を使用してできるだけ薄く伸ばします。直径約 8 インチの薄い円盤状になります。
料理する。大きめのノンスティックフライパンを中火で熱します。フライパンにラヴァッシュを 1 個慎重に入れ、約 30 ~ 40 秒間焼きます (泡がいくつか出て、底に黄金色の斑点がいくつかできるはずです)。ヘラを使ってラヴァッシュを裏返し、反対側も 30 ~ 40 秒間、または泡が出て黄金色の斑点が見えるまで焼きます。
カバーして繰り返します。焼きあがったラヴァッシュを大きなトレイに移し、清潔なタオルで覆います (こうすることでパンがパリパリになるのを防ぎます)。残りの生地でこの手順を繰り返し、ラヴァッシュをすべて焼き上げます。温かいうちにお召し上がりいただくか、後で食べるために保存してください (保存のヒントをご覧ください)。
カロリー:107.2キロカロリー|炭水化物:20.4グ|タンパク質:4グ|脂肪:0.9グ|飽和脂肪:0.3グ|多価不飽和脂肪:0.2グ|一価不飽和脂肪:0.2グ|コレステロール:1.6ミリグラム|ナトリウム:200.7ミリグラム|カリウム:56.3ミリグラム|ファイバ:0.9グ|砂糖:1.2グ|ビタミンA:22.5IU|ビタミンC:0.01ミリグラム|カルシウム:21.4ミリグラム|鉄:0.3ミリグラム